Słów kilka o odporności

Byadmin

Słów kilka o odporności

Odporność to zdolność organizmu do zwalczania drobnoustrojów, które mogą wywoływać choroby. Im lepsza odporność, tym mniejsze szanse na to, że zachorujemy. Specjaliści dzielą odporność na wrodzoną i nabytą.

Odporność wrodzona jest też nazywana nieswoistą. Została ona wykształcona w procesie ewolucji, mają ją wszystkie żyjące organizm. Jest w zasadzie warunkiem przetrwania każdego osobnika i całego gatunku. Odporność wrodzona to pierwsza linia obrony przed patogenami. Składają się na nią: skóra, błony śluzowe i wytwarzane przez nie substancje bakteriobójcze i bakteriostatyczne a także niskie pH skóry oraz żołądka. Odporność wrodzona działa jak mur, który ma nie dopuszczać chorobotwórczych drobnoustrojów do organizmu i niszczyć je. Wrodzona odporność działa mało precyzyjnie.

Odporność nabyta, czyli swoista jest wytwarzana w procesie rozwoju każdego człowieka. Jest to swoisty rodzaj pamięci. Jeśli raz zachorujemy na jakąś chorobę, to nasz układ immunologiczny zachowuje „w pamięci” dany patogen i sposoby radzenia sobie z nim. Jeśli ten sam wirus czy bakteria pojawi się w naszym organizmie, to system immunologiczny zaczyna działać zgodnie z zapamiętanym wzorcem. Jest to bardzo silnie ukierunkowane działanie na dany tym drobnoustrojów. Wadą jest to, że najpierw musimy mieć kontakt z danym czynnikiem chorobotwórczym. Część informacji o radzeniu sobie z chorobami dosłownie wysysamy z mlekiem matki, inne otrzymujemy przebywają choroby, jeszcze inne otrzymujemy dzięki szczepionką, które zawierają niegroźne dawki lub nieaktywne wirusy, dzięki czemu organizm uczy się obrony przed nimi. Tak działa też surowica, czyli podawanie gotowych przeciwciał. Aby system immunologiczny działał poprawnie możemy podejmować działania, aby go podbudowywać. Jak wzmocnić odporność organizmu?

Do sposobów, które pozwalają skutecznie wzmocnić odporność zaliczają się: sen, uprawianie sportu i odpowiednia dieta. Dieta bogata w witaminy i minerały dostarcza naszemu ciału niezbędne składniki do walki z drobnoustrojami. Ważne, by była ona zbilansowana. Jeśli brakuje jakichś składników w naszym jadłospisie możemy uzupełnić go suplementami. Nie koniecznie muszą to być tabletki. Na rynku dostępne są też preparaty takie jak Flavon, których receptura opiera się na naturalnych składnikach. Dzięki temu przyjmujemy jedynie pochodzące z przyrody witaminy. Także zachowania ciała w dobrej kondycji oraz prawidłowy wypoczynek poprawiają pracę układu odpornościowego toteż nie można o nich zapominać.