Byadmin
Dieta dla zapracowanych – o czym warto wiedzieć?
Nadwaga – to problem dzisiejszych czasów – uznawana jest często wręcz za chorobę cywilizacyjną. Na zbyt dużo kilogramów bardzo często narzekają zarówno osoby wykonujące pracę tzw. siedzącą – cały dzień spędzając przed komputerem, jak i osoby pracujące fizycznie – będące cały czas w ruchu. Read More
Byadmin
Jak zadbać o zdrowie przy siedzącym trybie życia?
Praca w biurze wiąże się z jednym podstawowym problemem – ograniczonymi możliwościami związanymi z uprawianiem sportu. Po 8 godzinach spędzonych przed ekranem komputera większość osób jest zbyt zmęczona na jakąkolwiek dodatkową aktywność, co może negatywnie odbić się na zdrowiu. Jak w takim razie zadbać o siebie? Okazuje się, że siedzący tryb życia wcale nie musi być przeszkodą! Oto kilka sposobów na zadbanie o zdrowie, sylwetkę i własne samopoczucie! Read More